Slabeste cu aparatul de vaslit – rower

WATER ROWERNATURAL

Exercitiile cardio sunt ideale pentru scaderea in greutate, insa este esential ca acestea sa fie realizate corect si in conditiile unei diete sanatoase si a unui regim de odihna si somn adecvat.

Cu totii stim ca slabirea se face atunci cand, pentru a obtine energia de care organismul are nevoie, acesta apeleaza la rezervele sale de grasime. Insa pentru a ajunge la acestea corpul este programat sa consume initial glucidele aflate in circulatie in sange. Iata de ce este interzis cu atat de multa vehementa consumul de dulciuri sau produse ce contin glucide in timpul curelor de slabire sau atunci cand dorim sa ne mentinem greutatea.

Exercitiile cardio sunt cele care determina organismul sa apeleze mai repede la depozitele de grasime si sa le arda cu o mai buna eficienta, cu atat mai mult cu cat grasimile nu au un coeficient energetic la fel de ridicat precum zaharurile.

Aparatele de vaslit „pe uscat”, cunoscute sub denumirea oficiala de WaterRower, sunt dedicate exercitiilor de tip cardio, deci sunt aliatii ideali pentru a lupta impotriva kilogramelor in plus.

Un aparat de vaslit este construit pentru a imita cat mai exact miscarile pe care un sportiv le face atunci cand se afla intr-o barca, pe apa. Efortul depus este unul considerabil, iar beneficiile sunt pe masura. Un rower bun este prevazut cu sisteme ce permit setarea sau monitorizarea unui numar mare de parametri: viteza, distanta parcursa, intensitate, dar si ritm cardiac, puls, numar de calorii arse.

Intre beneficiile exercitiilor cardio cu un rower se numara:

  • Cresterea rezistentei fiziceaparatul de fitness este conceput pentru exercitii cardio, care sporesc ritmul cardiac si volumul de aer utilizat. Inima pompeaza asadar mai tare, plamanii au nevoie de mai mult aer pentru a face fata cerintelor organismului, muschii sunt supusi unui efort indelungat, si tot corpul se dezmorteste si se pune in miscare

  • Cresterea masei musculare in tot corpul – exercitiile cu acest aparat solicita toate grupele mari de muschi din organism, dar intregul sistem muscular este antrenat si supus miscarii. Muschii picioarelor, bratele, dar si muschii spatelui si abdomenul, totul este activat

  • Deoarece pozitia adoptata in timpul antrenamentului cu un aparat de vaslit este asezata, aceste aparate pot fi folosite si de persoanele care au probleme in a-si sustine greutatea mult timp pentru a practica alte tipuri de miscari sau sporturi, precum si celor care au probleme articulare.

  • Riscul de accidentare este foarte mic

  • Alaturi de scaderea in greutate, obtinerea unui corp lucrat si tonifiat, cu formele dorite este un avantaj dezirabil atat pentru doamne cat si pentru domni

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.