Canotaj acasa cu rowerele Johnson

Vara se apropie si iubitorii de miscare se pregatesc sa faca fata sesiunilor in aer liber.

Johnson Fitness sustine in mod eficient formarea in interior, utila pentru a imbunatati performantele in ceea ce priveste competitiile sau pentru a incepe un nou sport in deplina siguranta. Acest lucru se datoreaza unei serii de instrumente concepute doar pentru instruirea la domiciliu, cum ar fi rowerele Johnson Fitness vandute in magazinul online sau in magazinele noastre.

 

Slabire sau intarire? Indiferent de scopul dvs., gama Johnson Fitness va sprijina la maxim!

In functie de persoana, formarea atletica, obiectivele si obiectivele sale, va fi definita o sesiune de canotaj diferita: mai concentrata pe intensitate sau pe rezistenta; in plus, aparatul poate fi de asemenea folosit pentru a efectua exercitii specifice musculare, cum ar fi biceps, triceps, pectorali, deoarece va permite sa va dedicati intaririi si cresterii masei musculare.

In canotaj, totul depinde de obiectivele pe care doriti sa le atingeti. Da, pentru ca vorbim despre o activitate in principal aeroba care, spre deosebire de instrumentele care apartin aceleiasi categorii (vezi benzi de alergare, biciclete sau eliptice), implica o implicare musculara mai mare si, prin urmare, este potrivita si pentru cei care nu doresc doar sa piarda in greutate dar vrea sa intareasca muschii. Tocmai pentru ca este un antrenament care angreneaza muschii si articulatiile intr-un mod intens, nu este recomandabil celor care sufera de afectiuni ale articulatiilor genunchiului sau coloanei vertebrale, mai ales daca sunteti incepatori si nu sunteti urmat de o persoana calificata corespunzator pentru a invata corect miscarea canalului.

Ai nevoie de sfaturi personalizate? Contactati-ne direct, va vom ajuta cu placere!

Doriti sa pierdeti in greutate? Canotajul este una dintre activitatile care se impune pentru atingerea acestui obiectiv deoarece, asa cum am mentionat, este o activitate aerobica care implica aproape toti muschii corpului si, prin urmare, forteaza inima sa lucreze mai mult, incurajand astfel o crestere a cheltuielilor calorice.

Daca sunteti incepatori, va sfatuim sa fiti atenti, deoarece vaslitul este o miscare foarte speciala care trebuie efectuata cu maxima precizie pentru a nu compromite muschii si articulatiile: daca sunteti la inceput, prin urmare, va recomandam, cel putin pentru primele sesiuni, sa fie sustinut de un instructor personal calificat.

 

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.