Cu Johnson Fitness poți face antrenamentul perfect acasă!
Cu setul corect de instrumente si accesorii, fitness-ul la domiciliu este ca o joaca de copii, iar cu ajutorul consultantilor Johnson Fitness este si mai usor si mai eficient!
De multe ori se crede ca antrenamentul acasa nu este la fel de eficient cu cel pe care il faci la sala, poate din cauza lipsei de motivatie sau a diferitelor predispozitii personale. Cu toate acestea, la Johnson Fitness vrem sa va asiguram ca antrenamentul la domiciliu, daca este facut corect si consecvent, poate fi la fel de eficient ca antrenamentul in sala de sport sau in aer liber. Pentru a va desfasura mai usor activitatile fizice in casa, exista instrumente pliabile si care economisesc spatiu, cum ar fi benzile de alergat, elipticele si aparatele de vaslit care garanteaza antrenamente intense si eficiente. La aceste instrumente puteti adauga apoi mici accesorii care, in orice caz, completeaza antrenamentul, cum ar fi franghii, clopote, balansoare, gantere, seturi TRX si altele.
Antrenamentul acasa inseamna, de asemenea, a nu fi conditionat de vreme, a nu trebui sa platesti un abonament, a nu fi nevoit sa iei masina, a economisi timp, bani si stres considerabil.
Acestea fiind spuse, putem confirma ca, cu setul corect de echipamente si accesorii, este posibil sa structurati un antrenament complet acasa similar cu cel facut in sala de sport sau in aer liber:
- incepe cu incalzire si mobilitate articulara
- trecem apoi la faza principala: antrenament aerob sau antrenament muscular sau p combinare a celor doua
- se incheie cu stretching, foarte important pentru intinderea fibrelor grupelor musculare cele mai implicate in timpul sesiunii de antrenament.
Pentru antrenamentele aerobice puteti alege echipamentul cel mai potrivit pentru dvs. Pe site-ul nostru puteti opta pentru benzi de alergat, eliptice, biciclete si multe altele; puteti completa seria dvs. de exercitii de greutatea corporala (cum ar fi genuflexiuni, fandari si flotari) cu accesoriile noastre sau statii multifunctionale pentru fazele dedicate tonifierii si cresterii masei musculare.