Bicicleta eliptica este unul dintre cele mai comune echipamente de gimnastica. Nu numai ca protejeaza articulatiile imbatranite, dar va ofera si un antrenament aerobic bun, ajutandu-va sa ardeti calorii pentru pierderea in greutate. Daca nu ati folosit niciodata una dintre aceste echipamente, exista cateva motive bune pentru a o incerca. Puteti alege unul dintre brandurile Johnson Fitness: Horizon, Tempo, Vision sau Matrix. Indiferent ca doriti un echipament pentru acasa, sau un echipament profesional, pe johnsonfitness.ro veti gasi produsul potrivit.

Bicicletele eliptice reduc stresul si efortul de pe picioare printr-o miscare lina, fara impact. Picioarele tale nu parasesc niciodata pedalele. Este ca si cum ai merge in aer. In comparatie, atunci cand mergi sau alergi, fiecare pas provoaca un soc corpului tau.

Un alergator sufera un impact de pana la 2,5 ori greutatea corporala in timpul antrenamentului. Acest lucru afecteaza nu numai articulatiile picioarelor, ci si muschii spatelui. Bicicleta eliptica simuleaza miscarea naturala din timpul mersului, eliminand impactul cu solul si socurile pe care acesta le provoaca.

Ceea ce face speciala o bicicleta eliptica este antrenamentul combinat pentru partea superioara si inferioara a corpului. Atunci cand este folosita corect, o bicicleta eliptica poate aantrena cvadricepsul, bicepsul femural, fesierii, pieptul, spatele, tricepsul si bicepsul.

Pentru a beneficia pe deplin de antrenamentul cu dubla actiune, este important sa distribuiti rezistenta intre partea superioara si cea inferioara a corpului.