Cuvântul fitness provine din limba engleza si isi are originea undeva in secolul al XVI-lea, desemnand conditia umana de a fi fit, sanatos sau in forma fizica buna. Iata de ce acest cuvant este folosit la scara larga pentru o serie de activitati ce fac referire la obtinerea si mentinerea acestei stari de bine, fizica in special, dar la care se adauga si cea mentala si spirituala.
Datorita acestui orizont atat de bogat, in categoria Firness se pot regasi numeroase criterii dupa care se pot face categorizari ale activitatilor. Pentru ca nu exista o parere unanima in aceasta privinta, noi am ales sa va prezentam astazi o impartire mai larga a activitatilor sportive cuprinse sub palaria fitness-ului. Iata asadar ce tipuri de fitness exista: