Biciclete

Mersul pe o bicicleta stationara este o modalitate eficienta de a arde caloriile si grasimea corporala, in timp ce iti intaresti inima, plamanii si muschii.

In comparatie cu alte tipuri de echipamente cardio, o bicicleta stationara pune mai putina presiune asupra articulatiilor, dar ofera totusi un antrenament aerobic excelent.

Beneficii

Imbunatatesc fluxul de sange si oxigen

Ciclismul este o modalitate excelenta de a-ti face inima sa bata. Puteti alege dintre modelele Horizon- GR3, GR6, GR7 sau bicicletele Matrix- CXC, CXP, CXM.

Antrenamentele cardiovasculare sau aerobe, cum ar fi ciclismul, va intaresc inima, plamanii si muschii. De asemenea, imbunatatesc fluxul de sange si oxigen in corpul dumneavoastra.

Ajuta la pierderea in greutate

In functie de intensitatea antrenamentului si de greutatea corporala, puteti arde peste 600 de calorii pe ora cu un antrenament cu bicicleta stationara. Acest lucru face ca ciclismul in interior sa fie o optiune excelenta de antrenament pentru arderea rapida a caloriilor.

Impact redus asupra articulatiilor

Un antrenament cu bicicletele stationare HORIZON este un antrenament cu impact redus, care foloseste miscari netede pentru a intari oasele si articulatiile, fara a pune prea multa presiune asupra lor. Acest lucru il face o optiune buna de antrenament pentru persoanele cu probleme articulare.

Gleznele, genunchii, soldurile si alte articulatii pot fi supuse stresului atunci cand alergati, sariti sau faceti alte exercitii aerobice de mare impact.

Imbunatateste musculatura membrelor inferioare.

Mersul pe o bicicleta stationara poate ajuta la cresterea fortei picioarelor, mai ales daca folosesti o rezistenta mai mare.

Pedalarea va poate ajuta sa va intariti gambele, coapsele si fesierii. In plus, va veti lucra si muschii spatelui.