Top 5 greseli in cura de slabire

Intr-o lume in care mancarea este tot mai accesibila, mai bogata in calorii si mai tentanta, multi dintre noi ne confruntam cu cateva kilograme in plus, pe care le acumulam de multe ori fara sa ne dam seama si cu care nu stim ce sa facem, de cele mai multe ori pe fondul sedentarismului.

Cea mai simpla metoda de a scapa de ele este aceea de apela la o dieta insotita de ceva miscare. Din pacate insa se intampla ca, de multe ori, sa nu apelam la un specialist si sa ne adaptam singuri stilul de viata la ceea ce consideram noi ca ni se potriveste sau avem nevoie pentru a slabi. Iata si motivul pentru care multi dintre noi ne aflam in pericol de a face una sau mai multe din greselile de mai jos: CITESTE TOT ARTICOLUL

Slabeste cu aparatul de vaslit – rower

WATER ROWERNATURAL

Exercitiile cardio sunt ideale pentru scaderea in greutate, insa este esential ca acestea sa fie realizate corect si in conditiile unei diete sanatoase si a unui regim de odihna si somn adecvat.

Cu totii stim ca slabirea se face atunci cand, pentru a obtine energia de care organismul are nevoie, acesta apeleaza la rezervele sale de grasime. Insa pentru a ajunge la acestea corpul este programat sa consume initial glucidele aflate in circulatie in sange. Iata de ce este interzis cu atat de multa vehementa consumul de dulciuri sau produse ce contin glucide in timpul curelor de slabire sau atunci cand dorim sa ne mentinem greutatea. CITESTE TOT ARTICOLUL

Cum sa va imbunatatiti conditia fizica cu antrenamente de rowing?

Ati luat in considerare achizitionarea unui aparat de vaslit (rower) pentru interior?

Aparatele de vaslit au devenit recent extrem de populare. Acestea ofera un antrenament cu impact redus, care este excelent pentru toate nivelurile, chiar si pentru cei care se confrunta cu probleme de genunchi sau picioare. De asemenea, sportivii experimentati stiu ca antrenamentele de vaslit pot fi intense. Puteti viza abodmenul si partea superioara a corpului intr-un mod pe care nici un alt echipament de exercitii fizice nu o poate oferi. CITESTE TOT ARTICOLUL

Exerciții eliptice HIIT excelente care obțin rezultate!

Atunci cand majoritatea oamenilor se gandesc la antrenamentele de inalta intensitate (HIIT, High Intensity Interval Training), adeseori le asociaza cu banda de alergare, biciclete sau sprinting in aer liber. Dar cum ramane cu un antrenament elliptic HIIT? Duceti antrenamentele eliptice la nivelul urmator prin includerea HIIT. Elipticele sunt o alegere excelenta si ofera cateva beneficii pe care celelalte variante nu le au. CITESTE TOT ARTICOLUL